Wanneer weet je of je extra vitaminen nodig hebt en tevens welke je moet slikken?

De meeste mensen die afwisselend en gezond eten krijgen genoeg vitaminen binnen.
Dat is op zich waar.
Soms echter kan je lichaam niet voldoende de vitaminen opnemen ( verminderde resorbsie/hogere behoefte)
Bovendien is de vitaminebehoefte bij roken , drankgebruik en het gebruik van sommige medicijnen verhoogd.
Als deze twee factoren tegelijkertijd optreden , loop je een tekort op.
Ben je vaak ziek (verkouden etc.) dan helpt een multivit preparaat als dagravit/davitamon etc, heel goed.
Met eerst twee en daarna een tablet per dag is de weerstand beduidend beter, je bent dan veel minder vaak ziek.
Dit kun je ook zonder uitgebreid onderzoek vooraf inzetten.
De voedingscentra gaan uit van gezonde mensen in normale omstandigheden, wat vaak niet zo is.
Als je zenuwachtig bent , heb je oa, extra vit B6 nodig,
Roken verbruikt (!) veel vit C en in de winter is behoefte aan vit D.
Denk er wel om dat de vetoplosbare vitaminen (A en D)
niet overgedoceerd worden, het middel is dan erger dan de kwaal!
Je moet echter veel vitaminepillen wegeten om dit te bewerkstelligen.
Uit ondervinding weet ik dat twee en later een multivit tablet per dag goed werkt en er opvallende weerstandverbetering is in mijn hele gezin.
Ik heb dit uitgetest en het verschil was significant.
Gezondheid.